Positives Denken und Stressbewältigung – Achtsamkeitsschulung
Ziel des Seminars ist, Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität werden gesteigert.
Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fachkräfte aus der Pflege, sowie aus medizinischen und therapeutischen Berufen!
Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fachkräfte aus der Pflege, sowie aus medizinischen und therapeutischen Berufen!
Details
Termin
Zeitraum der Qualifizierung:
Beginn: 06.07.2024 - 10:00
Ende: 06.07.2024 - 16:00
Ort
Akademie am See - Koppelsberg, Plön
Kosten
Kosten: Anmeldung bis zum 11.05.24 105,- € Anmeldung ab dem 12.05.24 125,- € *Hierin sind die Verpflegungskosten enthalten
Inhalte / Ziele
• Grundlagen des „Mentalen Trainings“
• Positives Denken
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Techniken der Autosuggestion
• Steigerung der Intuition
• Einführung in Entspannungstechniken
o Autogenes Training
o Mentales Training
o Muskelentspannung
• Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
• Kurzpausen zur Regeneration
• Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
• Musikentspannung
• Transfer und Umsetzung in die Praxis
• Positives Denken
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Techniken der Autosuggestion
• Steigerung der Intuition
• Einführung in Entspannungstechniken
o Autogenes Training
o Mentales Training
o Muskelentspannung
• Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
• Kurzpausen zur Regeneration
• Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
• Musikentspannung
• Transfer und Umsetzung in die Praxis
Dozent*in
Sonja Rakow