Faszientraining & Pilates
Pilates und Faszientraining ist eine ideale Sportart für Senioren, bei der die Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt gestärkt wird. Regelmäßiges Training sorgt sowohl für einen geschmeidigeren Körper als auch für eine bessere Haltung, schult die Koordination und hilft außerdem, dauerhaft den Blutdruck zu senken. Abgesehen davon, dass die Übungen ruhig und bewusst durchgeführt werden, kann der Schwierigkeitsgrad sehr gut an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden. Ob sitzend, stehend oder im Liegen – der Körper wird effektiv trainiert, ohne zu überlasten!
Details
Termin
Zeitraum der Qualifizierung:
Beginn: 13.07.2024 - 10:00
Ende: 13.07.2024 - 16:00
Ort
DRK Landesverband, Kiel
Kosten
Kosten: Kosten* Anmeldung bis zum 18.05.2024 105,- € Anmeldung ab dem 19.05.2024 125,- € *Hierin sind die Verpflegungskosten enthalten
Dozent*in
Sonja Rakow