Osteoporose?- welche Übungen sind sinnvoll?

Die Osteoporose ist die häufigste Knochenkrankheit im Alter. Die auch als Knochenschwund bezeichnete Krankheit ist gekennzeichnet durch eine Abnahme der Knochendichte, weil Abbau der Knochensubstanz und -struktur schneller geht als deren Aufbau. Von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wurde sie auf die Liste der zehn wichtigsten Erkrankungen gesetzt. Die Osteoporose kann, insbesondere bei alten Menschen, eine hohe Krankheitsbelastung durch Schmerzen, Bettlägerigkeit und manchmal dauerhafte Immobilisierung und Behinderung bedeuten.
Durch die Bezeichnung als „Knochenkrankheit“ wird aber häufig übersehen, dass bei der Osteoporose der gesamte Stoffwechsel betroffen ist. Dieser Lehrgang zeigt Ihnen, was unsere Teilnehmer*innen selbst dafür tun können, um Osteoporose vorzubeugen. Dazu bekommen Sie eine exakte Schritt-für-Schritt-Anleitung von mir.