QI-Gong & Yoga in der Betreuungsarbeit

Eine Alternative zur üblichen Sitzgymnastik bieten Yoga sowie Qigong: Hier werden Atmung und Bewegung fließend koordiniert, so dass es zu einer Verbesserung von Haltung und Atmung, Reduzierung von Rücken-/Nacken- und Schulterbeschwerden kommen kann. Da auch beide Gehirnhälften durch die koordinierten Bewegungen beansprucht werden, können sich Konzentration verbessern und Denkstörungen reduziert werden.